Jak wygląda pierwsza wizyta – krok po kroku

Terapia przez internet ON-LINE

Dla wielu osób najtrudniejszy jest moment przed pierwszym spotkaniem, bo nie wiadomo, czego się spodziewać.

W praktyce pierwsza wizyta nie polega na „ocenianiu” ani na stawianiu szybkich diagnoz, tylko na zrozumieniu sytuacji i ustaleniu kierunku pracy.

Początek spotkania:

Na początku rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i co sprawiło, że zdecydowałeś się umówić wizytę.

Nie musisz mieć tego poukładanego — często właśnie od tego zaczynamy.

Stopniowo przyglądamy się temu, jak wygląda Twoje funkcjonowanie:

– kiedy pojawia się problem

– w jakich sytuacjach się nasila

– co już próbowałeś zrobić

To pozwala zobaczyć schemat, a nie tylko pojedyncze sytuacje.

Na pierwszym lub drugim spotkaniu ustalamy, nad czym konkretnie chcesz pracować.

Dla jednej osoby będzie to ograniczenie alkoholu, dla innej lepsze radzenie sobie z napięciem albo uporządkowanie codziennego funkcjonowania.

W dalszej pracy skupiamy się na konkretnych sytuacjach i stopniowo wprowadzamy zmiany.

Nie jest to „ogólna rozmowa”, tylko proces, który ma prowadzić do realnych efektów.

Czy trzeba się przygotować?

Nie.

Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co masz na ten moment.

Terapia przez internet ON-LINE

Szczegółowe zasady współpracy znajdziesz tutaj: